Srpski, 2008
Naslov originala:
Рецепты здоровья
Питание для лиц с III (В) группой крови
И. Р. Киреевский
Preveo s ruskog:
Mahmut Šehić
Prvi ljudi s Trećom (B) krvnom grupom bili su pravi nomadi, koji su se privikavali na razne klime i kulture. Kroz istoriju čovečanstva oni su naseljavali nove zemlje, prilagođavali su se svemu nepoznatom, pre svega, klimatskim uslovima, sukobljavali su se s problemima mešanja raznih rasa i drugim problemima. Potpuno je prirodno, da su ti ljudi, radi preživljavanja, morali da ispoljavaju snalažljivost, stvaralaštvo, fleksibilnost i lukavstvo. U tim davnim vremenima od ljudi-"nomada" u manjem stepenu, nego od stalno nastanjenih "zemljoradnika", zahtevala se sklonost prema socijalnoj harmoniji, druželjubivost, spremnost da se potčinjavaju novostvorenim porecima. Međutim njima je, takođe, u manjem stepenu bila potrebna i usredsređenost na postizanje određenog cilja "lovaca", koja je svojstvena ljudima Prve (0) krvne grupe.
Po svom karakteru "nomadi" su fleksibilni, veoma uravnoteženi, miroljubivi i veliki stvaraoci. Oni imaju stabilan imunitet, snažan probavni sistem, pa zato oni imaju, za razliku od drugih krvnih grupa, najfleksibilniji izbor svih mogućih dijeta.
Dnevni obrok osoba Treće (B) krvne grupe treba da bude izbalansiran i raznovrstan. Ljudi te grupe su jedinstveni po tome, što mogu uzimati sve vrste mlečnih proizvoda.
Ljudima "nomadima" odgovaraju sve vrste mesa, oni se lako prilagođavaju ishrani kako sa malim, tako i sa velikim sadržajem belančevina. Međutim njima ne odgovara govedina, već im više odgovaraju druge vrste tamnog mesa: ovčetina (jagnjetina), meso od jelena i zeca. Piletinu oni treba da izbegavaju, pošto se u mišićnom tkivu pilećih grudi nalazi lektin, koji ispoljava loše dejstvo na organizam "nomada" i koji, na kraju krajeva, može izazvati insult i autoimuna oboljenja. Pri čestoj upotrebi piletine njima je najbolje zameniti je ćuretinom.
Za ljude Treće (B) krvne grupe veoma je korisna riba, posebno dubokovodna, s visokim sadržajem masti. Međutim oni treba da izbegavaju mekušce (beskičmenjake), koji sadrže, kao i pileće (kokošije) meso lektine - razarače organizma "nomada". Upotreba zrnaste hrane kod njih takođe treba da bude izbalansirana. Oni u svoj dnevni obrok ishrane treba da uključuju najraznovrsnije žitarice. Njihov organizam posebno dobro asimiluje rižu i ovas.
Povrće i voće čine važan deo dnevnog obroka ishrane ljudi "nomada", kojima se preporučuje da upotrebljavaju najraznovrsnije vrste povrća i voća, pošto je kod njih stabilan probavni sistem. Izuzetak su samo paradajz, čiji panglemaglutinani izazivaju veoma jaku reakciju, koja se ispoljava kroz nadražaj sluzokože, kao i japanska jabuka (kaki) i nar (mogranj). Ljudi "nomadi" treba da se trude da dnevno uzimaju makar po 2-3 obroka voća (sa spiska korisnog), da bi iz njih izvukli lekoviti efekat.
Igor Rostislavovič Kirejevskij
Non shole sed vitae discimus.
Per aspera ad astra.
Knjige su lek za zaborav.
Knjiga nema dna.
Učenje je svetlost
Izreke su ukras govora
Prijatelj je sveta reč- zato ih je malo
Ma šta radio misli na kraj
Ćutanje je često najbolji odgovor
Nijedan čovek nije u svakom trenutku pametan
Brada ne čini filozofa
Neznanje je mati svih poroka
Bolje je prijatelju oprostiti, nego ga izgubiti
Za onoga koji traži, prošlost više ne postoji
Dobrom čoveku sve dobro stoji
Najgorča istina bolja je od najslađe laži
Oči veruju sebi, a uši drugima
Žene su da sa ljube, a novac je da se troši
Čista su jutra i večeri
Nikada se ne igrajte mačke i miša, pogotovo ako ste miš
Bolje je dati vunu, nego ovcu
Ne uzdaj se u sreću, već u samog sebe
Tajna koju zna troje, nije tajna
Sećanje je kamen spoticanja na putu nade
I najveći talenti gube se u neradu
Svako je sam sebi najmanje poznat
Sa svešću nema pogodbe
Pazite na sitninu, dukati se sami čuvaju
Teško je praznoj vreći da stoji uspravno
Pravi put nije težak zato što je jedini
Svaka šala, pola istine
Govori istinu pa ne moraš ništa pamtiti
Upoznati samog sebe, to je vrh saznanja
Sadašnjost je izvesna, ali je budućnost neizvesna.
Previše je kasno živeti sutra, živi još danas.
Jednak sa jednakima rado stanuje i živi.
Teška je beda koja nastaje iz obilja.
Starost se došunja neprimetno.
U nevolji su ljudske duše slabe
Istina biva potiskivana, ali ne i uništena.
I najbolji od plivača ponekad potone u vodu.
Niko ne šepa zato što drugoga bole noge.
Nije bogat onaj koji ima mnogo, nego onaj koji daje mnogo
Svi živimo pod istim nebom, ali su nam horizonti različiti
Ako ti je preostao još samo jedan dah, iskoristi ga da kažeš hvala
Male stvari stvaraju savršenstvo, a savršenstvo nije mala stvar
Ništa nije važnije od današnjeg dana
Kudi čoveka kada te čuje, a hvali kada te ne čuje
Čitanje kvari vid, dobro vide samo nepismeni
Nije skupa knjiga - nego neznanje.
